Как избавиться от лени

Как перестать лениться

Самое серьезное препятствие в любой деятельности человека-это лень. Рано или поздно она настигает каждого. При этом человек чаще всего не признает, что он ленив, ищет отговорки и причины своего бездействия. Оправданием служит усталость, стресс, нехватка времени и сложившиеся обстоятельства.

рис.1а

Но как бы человек не старался найти оправдание, приходит момент, когда нужно срочно действовать.

Во-первых, займись делом, которое будет тебе по душе. Но интернет, игры и ТВ не подходят. Может, это было желание научиться танцевать или заняться самообразованием и выучить английский? Все в твоих руках! Выдели для этого дела  хотя бы один час в день. Но помни, заниматься нужно регулярно, а не бросать на полпути. Еще лучше, если занятие будет приносить не только моральное удовлетворение, но и будет поднимать настроение.

Будь энергичным. Для этого обязательно нужно заняться спортом. Движение, правильное питание и позитивный настрой сделают тебя более энергичным и деятельным. Если чувствуешь, что подкрадывается лень, разомнись, послушай любимую музыку  или прими душ. Это поможет встряхнуться.

Пользуйся  моментами, когда приходит вдохновение, старайся делать как можно больше. В такие моменты человек может горы свернуть.

И ведь чем больше ты сделаешь на подъеме, тем меньше останется на потом.

Если нет возможности сделать что-то в полном объеме, осуществи  хотя бы одну часть.

Такой настрой поможет перестать лениться и держать себя в тонусе.

Как победить лень

Очень часто лень тормозит самые светлые планы. Она мешает взяться за срочную работу. Она не позволяет собраться и пойти на прогулку. Важные дела постоянно откладываются, а в результате скапливаются и постепенно превращаются в угрожающий снежный ком. Бороться с ленью очень сложно, но возможно. Как же победить эту напасть?

рис.2а

Составь в уме список незавершенных дел. Наверняка возле каждого пункта будет много причин, из-за которых это дело не было выполнено. Попробуй каждый день выбирать одно из дел в этом списке и доводить его до конца. Каких бы усилий тебе этого не стоило. Подключи силу воли. А каждое выполненное дело будет твоей личной победой над ленью.

Ставь перед собой конкретные цели. Конкретика подстегивает куда больше, нежели неопределенные размытые цели.

Будет здорово, если ты упорядочишь свои ежедневные дела  в список и будешь неукоснительно ему следовать. Но, составляя режим дня, оставь обязательно время для отдыха.

Очень важно, чтобы в порыве оптимизма и бодрости ты не хватался за все дела сразу. Это ни к чему не приведет. Сосредоточься на одном деле, доведи его до конца и только потом начинай следующее.

Поощряй себя за выполненную работу. Пусть это будет маленькое поощрение в виде шоколадки или просмотра любимого фильма, но это будет награда за твой труд. А еще можешь поощрения сделать мотивацией (т.е. сделаю это дело — получу награду).

Задумайся, что будет, если ты не сделаешь ту или иную работу. Чем может обернуться твое бездействие — неудачами, неудобствами. И действуй от обратного. Обычно такой метод срабатывает.

Победить лень

Самое сложное в борьбе с ленью – сделать первый шаг. И если вовремя его не сделать, можно многого лишиться. Это и потеря перспективы в будущем, и испорченные отношения с друзьями и близкими, и дискомфорт, упущенные возможности в спорте, неприятности в учебе и в работе и другое. Проблема эта возникает у многих людей, но далеко не все находят в себе силы победить свою лень.

рис.3а

Но используя эти подсказки, ты сможешь выйти победителем из этой борьбы и достигнуть невиданных высот!

Оставить комментарий