Исследование по предприятиям Российской металлургии. Обзор по планам модернизации и инвестиционным проектам предприятий... Свадебный салон Елены Яворской - свадебные платья, вечерние платья, выпускные платья 28-04-2012. Сигма  О компании

Как научиться танцевать дома

В последнее время все больше парней и девушек увлекаются танцами. Ведь танцы — это прекрасная возможность поддерживать тело в хорошей форме, поднять себе настроение и провести свободное время с пользой. Но на занятия в залах не всегда находятся деньги и время. Но разве это повод отказаться от мечты, научиться красиво двигаться и, возможно, стать звездой дискотеки? Заниматься можно дома.

Как научиться танцевать танцы дома

Для начала необходимо выбрать место для занятий. Желательно, чтобы в это время дома никто не отвлекал. Освободи необходимое пространство, чтобы случайно  не зацепить какую-нибудь хрупкую и ценную вещь.

Очень важное условие для успеха в изучении танцев — самоорганизация. Реши для себя, сколько времени в день ты будешь тратить на тренировку. Запомни — регулярные тренировки в удобной одежде, в проветренном помещении  и под приятную музыку обязательно помогут добиться успеха.

Выбери танец, который хочешь изучить. Для этого просмотри тематические видеоролики в интернете или на дисках. И подбери музыку для того стиля, который выбрал, но не забывай, что она должна тебе нравиться.

растяжка

Начинать занятия всегда необходимо с разминки. Если ты освоишь несколько упражнений для растяжки — этого будет достаточно для того, чтобы избежать травм и растяжений.

Переходим к основной части. Для начала вспомни уже знакомые движения, потом «подсмотри» на видео, как двигаются профессионалы. Попробуй разучить несколько новых па. Для успешного курса достаточно за одну тренировку изучать всего пару новых движений и оттачивать мастерство.

Заканчивать тренировку нужно тоже плавно, расслабляя мышцы постепенно. Для этого сделай несколько плавных движений. Растяжка тоже подойдет.

                              Научиться танцевать хип-хоп дома

хип-хоп1

Очень важно – подобрать удобную обувь и свободную одежду. Если ты хочешь научиться танцевать хип-хоп, тебе стоит подготовить тело. Для этого танца необходима  гибкость, сила и выносливость. Обрати внимание на силовые упражнения — подтягивания, отжимания и тренировка мышц брюшного пресса. Найди видео уроки в интернете, которые будут тебе интересны и понятны.

Главное правило в изучении хип-хопа, внимательно изучать  понравившиеся трюки и движения.  И приступать к воплощению только тогда, когда техника будет понятна до мелочей. А оттачивать четкость движений лучше перед зеркалом.

Залог успеха в хип-хопе — постепенность. Начинай с простого и плавно дойдешь до самого сложного.

                            Как научиться танцевать тектоник дома

Для изучения тектоника очень важна хорошая координация, скорость движений  и умение слушать свое тело. Развивайте гибкость и координацию постоянно. Например, на прогулке старайтесь ходить по узкой кромке бордюра, или попробуйте не держаться за поручень в транспорте. Чаще делайте наклоны, мостики, занимайтесь укреплением силы ног. Можно заняться йогой и делать пробежки.

Tecktonik

Но в этом стиле очень важно — слушать музыку и двигаться с ней в такт.

Осваивать движения лучше раздельно (сначала движения рук, потом движения ног)- и только потом совмещать их в один танец. А когда вся связка отрепетирована, можно начать увеличивать скорость движений.

Будет здорово, если у тебя будет единомышленник. Он сможет оценить твои старания, исправить ошибки и поделиться опытом.

Как научиться танцевать дома видео

(на видео показано как научиться танцевать тектоник дома)

                            Как научиться красиво танцевать дома

Самое важное правило умения двигаться красиво — это уверенность в себе. Тогда самые простые движения будут выглядеть органично и свободно. Включи дома музыку, и танцуй, используя уже известные тебе движения. Двигайся в одном ритме с мелодией. Посмотри на себя в зеркале. И подумай, что ты можешь привнести в свой танец, чтобы он стал красивой композицией. Ни в коем случае не  критикуй себя! Негативный настрой может помешать в достижении цели. Наоборот, после каждой тренировки похвали себя за изучение какого-нибудь интересного па.

танцуй красиво

Не стоит бояться  экспериментировать. На основе уже известных стилей можно внести новизну и создать свой уникальный и неповторимый стиль. Наблюдай за танцорами, запоминай  движения, и пытайся повторить. Желательно танцевать перед зеркалом. Так ты сможешь оценить, насколько твой танец приятен для глаза.

Не нужно стесняться демонстрировать свои умения. Окружающие  должны оценить результаты твоих стараний. Танцуй при любой возможности, продолжай учиться и развиваться. Приобщай к занятиям танцами своих друзей. Это будет интересное времяпрепровождение. А парни и девушки, которые умеют красиво танцевать, всегда окружены вниманием  и друзьями.

Один комментарий

  1. Маргарита сказал(а):

    Давно искала эту информацию, спасибо.

Оставить комментарий